What muscles does Schulterdrücken (Langhantel) work?

Schulterdrücken (Langhantel) primarily works the Vordere Schulter, Seitliche Schulter. Secondary muscles engaged include Trizeps lateraler Kopf, Trizeps langer Kopf, Oberer Trapez, Obere Brust, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Schulterdrücken (Langhantel)?

Schulterdrücken (Langhantel) uses Langhantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Schulterdrücken (Langhantel) with correct form?

1. Stange knapp außerhalb der Schultern greifen 2. Stange beginnt auf Höhe der oberen Brust/vorderen Schultern 3. Gerade nach oben über Kopf drücken 4. Kopf leicht zurück wenn Stange passiert 5. Oben strecken

Is Schulterdrücken (Langhantel) a shoulders exercise?

Yes, Schulterdrücken (Langhantel) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Shoulders.

Schulterdrücken (Langhantel)

Standing barbell press overhead.

Technik

Stange knapp außerhalb der Schultern greifen
Stange beginnt auf Höhe der oberen Brust/vorderen Schultern
Gerade nach oben über Kopf drücken
Kopf leicht zurück wenn Stange passiert
Oben strecken
Zur Ausgangsposition senken
Core durchgehend fest halten

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