What muscles does Bus Driver (Scheibenwischer) work?

Bus Driver (Scheibenwischer) primarily works the Vordere Schulter, Seitliche Schulter. Secondary muscles engaged include Unterarme, Teres.

What equipment do I need for Bus Driver (Scheibenwischer)?

Bus Driver (Scheibenwischer) uses Hantelscheibe. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bus Driver (Scheibenwischer) with correct form?

1. Gewichtsscheibe gestreckt halten 2. Arme gerade nach vorne 3. Scheibe wie Lenkrad drehen 4. Zu einer Seite drehen dann zur anderen 5. Arme durchgehend gestreckt halten

Is Bus Driver (Scheibenwischer) a shoulders exercise?

Yes, Bus Driver (Scheibenwischer) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Shoulders.

Bus Driver (Scheibenwischer)

Holding plate and rotating like steering wheel.

Technik

Gewichtsscheibe gestreckt halten
Arme gerade nach vorne
Scheibe wie Lenkrad drehen
Zu einer Seite drehen dann zur anderen
Arme durchgehend gestreckt halten
Rotation kontrollieren
Hervorragende Schulterausdauer

App laden