What muscles does Monstergang (Band) work?

Monstergang (Band) primarily works the Gesäßmuskeln, Abduktoren. Secondary muscles engaged include Quadrizeps, Obere Gesäßmuskeln.

What equipment do I need for Monstergang (Band)?

Monstergang (Band) uses Fitnessband. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Monstergang (Band) with correct form?

1. Band um Knöchel oder Knie legen 2. Leichte Squatposition 3. Vorwärts und diagonal nach außen treten 4. Spannung am Band halten 5. Mit weiten Schritten vorwärts gehen

Is Monstergang (Band) a legs exercise?

Yes, Monstergang (Band) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Legs.

Monstergang (Band)

Walking with band around legs.

Technik

Band um Knöchel oder Knie legen
Leichte Squatposition
Vorwärts und diagonal nach außen treten
Spannung am Band halten
Mit weiten Schritten vorwärts gehen
Knie nach außen drücken
Hervorragende Gesäßaktivierung

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