What muscles does Hip Thrust (Band) work?

Hip Thrust (Band) primarily works the Gesäßmuskeln, Obere Gesäßmuskeln. Secondary muscles engaged include Beinbizeps.

What equipment do I need for Hip Thrust (Band)?

Hip Thrust (Band) uses Fitnessband. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hip Thrust (Band) with correct form?

1. Band um die Hüften legen 2. Band unter Füßen oder am Anker sichern 3. Oberer Rücken auf der Bank 4. Hüften gegen Band nach oben stoßen 5. Gesäß oben zusammendrücken

Is Hip Thrust (Band) a legs exercise?

Yes, Hip Thrust (Band) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Legs.

Hip Thrust (Band)

Hip thrust with resistance band.

Technik

Band um die Hüften legen
Band unter Füßen oder am Anker sichern
Oberer Rücken auf der Bank
Hüften gegen Band nach oben stoßen
Gesäß oben zusammendrücken
Kontrolliert senken
Band fügt oben Widerstand hinzu

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