What muscles does Incline Hammer Press (Kettlebell) work?

Incline Hammer Press (Kettlebell) primarily works the Obere Brust, Mittlere Brust, Untere Brust, Vordere Schulter. Secondary muscles engaged include Trizeps lateraler Kopf, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Kettlebell)?

Incline Hammer Press (Kettlebell) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Kettlebell) with correct form?

1. Lege dich auf Schrägbank, Kettlebell in jeder Hand 2. Kettlebells auf Schulterhöhe, Handflächen zueinander 3. Drücke Kettlebells gerade nach oben bis Streckung 4. Kontrolliert zur Ausgangsposition senken 5. Handgelenke stabil, Core angespannt

Is Incline Hammer Press (Kettlebell) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Kettlebell) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Kettlebell)

Incline neutral-grip (hammer) press with kettlebells. Bell hangs below the wrist creating extra stability demand.

Technik

Lege dich auf Schrägbank, Kettlebell in jeder Hand
Kettlebells auf Schulterhöhe, Handflächen zueinander
Drücke Kettlebells gerade nach oben bis Streckung
Kontrolliert zur Ausgangsposition senken
Handgelenke stabil, Core angespannt

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