What muscles does Incline Hammer Press (Band) work?

Incline Hammer Press (Band) primarily works the Obere Brust, Mittlere Brust, Untere Brust, Vordere Schulter. Secondary muscles engaged include Trizeps lateraler Kopf, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Band)?

Incline Hammer Press (Band) uses Fitnessband. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Band) with correct form?

1. Befestige das Band hinter der Schrägbank unten 2. Lege dich hin, greife Griffe mit neutralem Griff 3. Drücke die Griffe nach oben bis Arme gestreckt 4. Senke kontrolliert zur Brust 5. Ellbogen ca. 45° vom Rumpf

Is Incline Hammer Press (Band) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Band) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Band)

Incline neutral-grip (hammer) press using a resistance band anchored behind the bench.

Technik

Befestige das Band hinter der Schrägbank unten
Lege dich hin, greife Griffe mit neutralem Griff
Drücke die Griffe nach oben bis Arme gestreckt
Senke kontrolliert zur Brust
Ellbogen ca. 45° vom Rumpf

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