What muscles does Kettlebell-Halo (Kopfkreisen) work?

Kettlebell-Halo (Kopfkreisen) primarily works the Vordere Schulter, Seitliche Schulter, Hintere Schulter. Secondary muscles engaged include Oberer Trapez, Oberer Bauch.

What equipment do I need for Kettlebell-Halo (Kopfkreisen)?

Kettlebell-Halo (Kopfkreisen) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kettlebell-Halo (Kopfkreisen) with correct form?

1. Kettlebell an den Hörnern umgedreht halten 2. Kreis um den Kopf 3. Core aktiviert halten 4. Gleichmäßige kontrollierte Kreise 5. In beide Richtungen ausführen

Is Kettlebell-Halo (Kopfkreisen) a shoulders exercise?

Yes, Kettlebell-Halo (Kopfkreisen) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Shoulders.

Kettlebell-Halo (Kopfkreisen)

Circling kettlebell around head.

Technik

Kettlebell an den Hörnern umgedreht halten
Kreis um den Kopf
Core aktiviert halten
Gleichmäßige kontrollierte Kreise
In beide Richtungen ausführen
Hervorragend für Schultermobilität
Gute Aufwärmbewegung

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