What muscles does Kettlebell Press Bottoms Up work?

Kettlebell Press Bottoms Up primarily works the Vordere Schulter, Unterarme. Secondary muscles engaged include Trizeps lateraler Kopf, Oberer Bauch.

What equipment do I need for Kettlebell Press Bottoms Up?

Kettlebell Press Bottoms Up uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kettlebell Press Bottoms Up with correct form?

1. Kettlebell mit dem Boden nach oben halten 2. Kugelseite der Kettlebell zeigt nach oben 3. Über Kopf drücken, Balance haltend 4. Erfordert starken Griff 5. Oben strecken

Is Kettlebell Press Bottoms Up a shoulders exercise?

Yes, Kettlebell Press Bottoms Up is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Shoulders.

Kettlebell Press Bottoms Up

Overhead press holding kettlebell upside down.

Technik

Kettlebell mit dem Boden nach oben halten
Kugelseite der Kettlebell zeigt nach oben
Über Kopf drücken, Balance haltend
Erfordert starken Griff
Oben strecken
Kontrolliert senken
Baut Stabilität und Griffkraft auf

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