What muscles does Schulterdrücken halbkniend (Kettlebell) work?

Schulterdrücken halbkniend (Kettlebell) primarily works the Vordere Schulter, Seitliche Schulter. Secondary muscles engaged include Trizeps lateraler Kopf, Oberer Trapez, Oberer Bauch, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Schulterdrücken halbkniend (Kettlebell)?

Schulterdrücken halbkniend (Kettlebell) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Schulterdrücken halbkniend (Kettlebell) with correct form?

1. Auf ein Knie knien 2. Kettlebell an der Schulter auf der knienden Seite halten 3. Über Kopf bis zur Streckung drücken 4. Core fest und Hüften gerade 5. Unter Kontrolle senken

Is Schulterdrücken halbkniend (Kettlebell) a shoulders exercise?

Yes, Schulterdrücken halbkniend (Kettlebell) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Shoulders.

Schulterdrücken halbkniend (Kettlebell)

Half-kneeling kettlebell overhead press for core and shoulder stability.

Technik

Auf ein Knie knien
Kettlebell an der Schulter auf der knienden Seite halten
Über Kopf bis zur Streckung drücken
Core fest und Hüften gerade
Unter Kontrolle senken
Halbkniende Position fordert Stabilität
Hervorragend für funktionelle Kraft

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