What muscles does Band Pull Apart (Bandauseinanderziehen) work?

Band Pull Apart (Bandauseinanderziehen) primarily works the Hintere Schulter, Mittlerer Rücken. Secondary muscles engaged include Teres, Mittlerer Rücken.

What equipment do I need for Band Pull Apart (Bandauseinanderziehen)?

Band Pull Apart (Bandauseinanderziehen) uses Fitnessband. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Band Pull Apart (Bandauseinanderziehen) with correct form?

1. Band auf Schulterhöhe halten 2. Arme nach vorne gestreckt 3. Band durch Armspreizen auseinanderziehen 4. Schulterblätter zusammenziehen 5. Rückbewegung zum Start kontrollieren

Is Band Pull Apart (Bandauseinanderziehen) a shoulders exercise?

Yes, Band Pull Apart (Bandauseinanderziehen) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Shoulders.

Band Pull Apart (Bandauseinanderziehen)

Pulling band apart in front of body.

Technik

Band auf Schulterhöhe halten
Arme nach vorne gestreckt
Band durch Armspreizen auseinanderziehen
Schulterblätter zusammenziehen
Rückbewegung zum Start kontrollieren
Arme auf Schulterhöhe halten
Hervorragend für Haltung

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