What muscles does Vægsiddning (Kropsvægt) work?

Vægsiddning (Kropsvægt) primarily works the Quadriceps. Secondary muscles engaged include Balder, Lægge.

What equipment do I need for Vægsiddning (Kropsvægt)?

Vægsiddning (Kropsvægt) uses Kropsvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Vægsiddning (Kropsvægt) with correct form?

1. Ryg flad mod væggen 2. Glid ned til lår er parallelle 3. Knæ i 90 grader 4. Fødder flade på gulvet 5. Hold positionen på tid

Is Vægsiddning (Kropsvægt) a legs exercise?

Yes, Vægsiddning (Kropsvægt) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Legs.

Vægsiddning (Kropsvægt)

Isometric hold sitting against wall.

Teknik

Ryg flad mod væggen
Glid ned til lår er parallelle
Knæ i 90 grader
Fødder flade på gulvet
Hold positionen på tid
Hold vægten i hælene
Fremragende låraudholdenhetsopbygger

Hent app