What muscles does Længdespring (Kropsvægt) work?

Længdespring (Kropsvægt) primarily works the Quadriceps, Balder, Baglår. Secondary muscles engaged include Lægge, Øvre mave.

What equipment do I need for Længdespring (Kropsvægt)?

Længdespring (Kropsvægt) uses Kropsvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Længdespring (Kropsvægt) with correct form?

1. Stå med fødder i skulderbredde 2. Sving armene bagud mens du hængsler 3. Eksplodér fremad og opad 4. Driv armene fremad 5. Land blødt med bøjede knæ

Is Længdespring (Kropsvægt) a legs exercise?

Yes, Længdespring (Kropsvægt) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Legs.

Længdespring (Kropsvægt)

Horizontal jump for maximum distance.

Teknik

Stå med fødder i skulderbredde
Sving armene bagud mens du hængsler
Eksplodér fremad og opad
Driv armene fremad
Land blødt med bøjede knæ
Absorber landingen korrekt
Tester horisontal kraft

Hent app