What muscles does Tåberøring work?

Tåberøring primarily works the Øvre mave. Secondary muscles engaged include Nedre mave.

What equipment do I need for Tåberøring?

Tåberøring uses Intet udstyr. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tåberøring with correct form?

1. Lig på ryggen med benene lige op 2. Stræk armene mod loftet 3. Crunch op rækkende hænder mod tæerne 4. Løft skulderbladene fra gulvet 5. Sænk med kontrol

Is Tåberøring a other exercise?

Yes, Tåberøring is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Other.

Tåberøring

Lying crunch reaching toward elevated toes.

Teknik

Lig på ryggen med benene lige op
Stræk armene mod loftet
Crunch op rækkende hænder mod tæerne
Løft skulderbladene fra gulvet
Sænk med kontrol
Hold benene vertikale gennem hele
Klem maven i toppen

Hent app