What muscles does Romaskine work?

Romaskine primarily works the Øvre lats, Quadriceps, Balder. Secondary muscles engaged include Nedre lats, Baglår, Biceps lange hoved, Underarme, Nedre ryg, Øvre mave.

What equipment do I need for Romaskine?

Romaskine uses Konditionsmaskine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Romaskine with correct form?

1. Start med bøjede knæ, arme strakt 2. Driv med benene først 3. Derefter læn let bagud og træk håndtag 4. Træk håndtag til nedre bryst 5. Vend sekvensen for at returnere

Is Romaskine a cardio exercise?

Yes, Romaskine is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Cardio.

Romaskine

Cardio machine simulating rowing motion.

Teknik

Start med bøjede knæ, arme strakt
Driv med benene først
Derefter læn let bagud og træk håndtag
Træk håndtag til nedre bryst
Vend sekvensen for at returnere
Oprethold jævn rytme
Hold core aktiveret gennem hele

Hent app