What muscles does Luftcykel work?

Luftcykel primarily works the Quadriceps, Baglår, Balder. Secondary muscles engaged include Lægge, Forreste skuldre, Biceps korte hoved, Triceps lange hoved, Øvre mave.

What equipment do I need for Luftcykel?

Luftcykel uses Konditionsmaskine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Luftcykel with correct form?

1. Juster sæde til korrekt højde 2. Grib håndtagene fast 3. Skub og træk arme mens du træder 4. Oprethold jævn vejrtrækning 5. Øg tempo for mere intensitet

Is Luftcykel a cardio exercise?

Yes, Luftcykel is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Cardio.

Luftcykel

Cardio machine working arms and legs simultaneously.

Teknik

Juster sæde til korrekt højde
Grib håndtagene fast
Skub og træk arme mens du træder
Oprethold jævn vejrtrækning
Øg tempo for mere intensitet
Hold core aktiveret gennem hele
Fuld benstrækning ved pedaltråd

Hent app