What muscles does Crosstrainer work?

Crosstrainer primarily works the Quadriceps, Balder, Baglår. Secondary muscles engaged include Lægge, Forreste skuldre, Øvre lats.

What equipment do I need for Crosstrainer?

Crosstrainer uses Konditionsmaskine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Crosstrainer with correct form?

1. Stå opret på pedalerne 2. Grib håndtagene let 3. Skub og træk med arme 4. Oprethold jævn elliptisk bevægelse 5. Hold core aktiveret

Is Crosstrainer a cardio exercise?

Yes, Crosstrainer is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Cardio.

Crosstrainer

Low-impact cardio machine with elliptical motion.

Teknik

Stå opret på pedalerne
Grib håndtagene let
Skub og træk med arme
Oprethold jævn elliptisk bevægelse
Hold core aktiveret
Variér modstandsniveauer
Læn dig ikke på konsollen

Hent app