What muscles does HIIT (Intervaltræning) work?

HIIT (Intervaltræning) primarily works the Quadriceps, Balder, Øvre mave. Secondary muscles engaged include Baglår, Lægge, Nedre mave, Forreste skuldre.

What equipment do I need for HIIT (Intervaltræning)?

HIIT (Intervaltræning) uses Intet udstyr. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform HIIT (Intervaltræning) with correct form?

1. Varm grundigt op inden start 2. Giv maksimal indsats under arbejdsperioder 3. Hvil helt under hvileperioder 4. Oprethold korrekt form selv når træt 5. Hold dig hydreret gennem hele

Is HIIT (Intervaltræning) a cardio exercise?

Yes, HIIT (Intervaltræning) is categorized under Cardio in the Fitnotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Cardio.

HIIT (Intervaltræning)

High-intensity interval training alternating work and rest.

Teknik

Varm grundigt op inden start
Giv maksimal indsats under arbejdsperioder
Hvil helt under hvileperioder
Oprethold korrekt form selv når træt
Hold dig hydreret gennem hele
Køl ned efter sessionen
Tillad tilstrækkelig restitution mellem sessioner

Hent app