What muscles does Nordic Curl (Kropsvægt) work?

Nordic Curl (Kropsvægt) primarily works the Baglår. Secondary muscles engaged include Balder, Lægge.

What equipment do I need for Nordic Curl (Kropsvægt)?

Nordic Curl (Kropsvægt) uses Kropsvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Nordic Curl (Kropsvægt) with correct form?

1. Knæl med fødder sikret bagved 2. Hold hofterne strakt gennem hele 3. Sænk kroppen kontrolleret fremad 4. Modstå så længe som muligt 5. Fang dig selv i bunden

Is Nordic Curl (Kropsvægt) a legs exercise?

Yes, Nordic Curl (Kropsvægt) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Legs.

Nordic Curl (Kropsvægt)

Eccentric hamstring exercise lowering from kneeling.

Teknik

Knæl med fødder sikret bagved
Hold hofterne strakt gennem hele
Sænk kroppen kontrolleret fremad
Modstå så længe som muligt
Fang dig selv i bunden
Skub tilbage op eller brug assistance
Avanceret baglår-øvelse

Hent app