What muscles does Rumænsk Dødløft (Vægtstang) work?

Rumænsk Dødløft (Vægtstang) primarily works the Baglår, Balder. Secondary muscles engaged include Nedre ryg, Øvre balder, Underarme.

What equipment do I need for Rumænsk Dødløft (Vægtstang)?

Rumænsk Dødløft (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rumænsk Dødløft (Vægtstang) with correct form?

1. Hold vægtstang i hofteniveau 2. Skub hofterne bagud mens stangen sænkes 3. Hold stangen tæt på benene 4. Let knæbøjning gennem hele 5. Sænk til baglårstræk

Is Rumænsk Dødløft (Vægtstang) a legs exercise?

Yes, Rumænsk Dødløft (Vægtstang) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Legs.

Rumænsk Dødløft (Vægtstang)

Hip hinge emphasizing hamstring stretch.

Teknik

Hold vægtstang i hofteniveau
Skub hofterne bagud mens stangen sænkes
Hold stangen tæt på benene
Let knæbøjning gennem hele
Sænk til baglårstræk
Driv hofterne fremad for at stå
Hold ryggen flad

Hent app