What muscles does Lat Pulldown foroverbøjet (Elastik) work?

Lat Pulldown foroverbøjet (Elastik) primarily works the Øvre lats, Nedre lats. Secondary muscles engaged include Midterryg, Bagskuldre, Biceps lange hoved, Biceps korte hoved, Serratus.

What equipment do I need for Lat Pulldown foroverbøjet (Elastik)?

Lat Pulldown foroverbøjet (Elastik) uses Elastik. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Pulldown foroverbøjet (Elastik) with correct form?

1. Fastgør båndet over hovedet 2. Stå og bøj fremad ved hofterne 3. Grib båndet med begge hænder over hovedet 4. Træk båndet ned mod brystet 5. Driv albuerne ned og bagud

Is Lat Pulldown foroverbøjet (Elastik) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown foroverbøjet (Elastik) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown foroverbøjet (Elastik)

Bent over lat pulldown with resistance band.

Teknik

Fastgør båndet over hovedet
Stå og bøj fremad ved hofterne
Grib båndet med begge hænder over hovedet
Træk båndet ned mod brystet
Driv albuerne ned og bagud
Klem lats i bunden
Kontrollér tilbagekomsten til stræk

Hent app