What muscles does Kettlebell Vindmølle work?

Kettlebell Vindmølle primarily works the Skrå mavemuskler, Baglår. Secondary muscles engaged include Forreste skuldre, Balder, Nedre ryg.

What equipment do I need for Kettlebell Vindmølle?

Kettlebell Vindmølle uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kettlebell Vindmølle with correct form?

1. Pres kettlebell over hovedet 2. Drej fødderne 45 grader udad 3. Skub hoften ud under kuglen 4. Glid hånden ned på indersiden af benet 5. Hold øjnene på kettlebell

Is Kettlebell Vindmølle a abs exercise?

Yes, Kettlebell Vindmølle is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Abs.

Kettlebell Vindmølle

Side bend with kettlebell overhead.

Teknik

Pres kettlebell over hovedet
Drej fødderne 45 grader udad
Skub hoften ud under kuglen
Glid hånden ned på indersiden af benet
Hold øjnene på kettlebell
Returnér til stående
Fremragende mobilitet og stabilitet

Hent app