What muscles does Hælberøring (Kropsvægt) work?

Hælberøring (Kropsvægt) primarily works the Skrå mavemuskler. Secondary muscles engaged include Øvre mave.

What equipment do I need for Hælberøring (Kropsvægt)?

Hælberøring (Kropsvægt) uses Kropsvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hælberøring (Kropsvægt) with correct form?

1. Lig på ryggen med bøjede knæ, fødder flade 2. Løft skuldrene let fra jorden 3. Ræk én hånd til hæl på samme side 4. Skift sider i kontrolleret bevægelse 5. Hold skuldrene hævet gennem hele

Is Hælberøring (Kropsvægt) a abs exercise?

Yes, Hælberøring (Kropsvægt) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Abs.

Hælberøring (Kropsvægt)

Lying crunch reaching side to side to touch heels.

Teknik

Lig på ryggen med bøjede knæ, fødder flade
Løft skuldrene let fra jorden
Ræk én hånd til hæl på samme side
Skift sider i kontrolleret bevægelse
Hold skuldrene hævet gennem hele
Fokusér på lateralfleksion
Klem skrå bugmuskler hver gentagelse

Hent app