What muscles does High Row (Cable) work?

High Row (Cable) primarily works the Midterryg, Øvre lats. Secondary muscles engaged include Nedre lats, Bagskuldre, Biceps lange hoved, Biceps korte hoved, Underarme.

What equipment do I need for High Row (Cable)?

High Row (Cable) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform High Row (Cable) with correct form?

1. Sid ved kabelrostation 2. Fødder på platformen, knæ let bøjet 3. Grib håndtag med valgt tilbehør 4. Træk håndtag til nedre bryst/øvre mave 5. Klem skulderbladene sammen

Is High Row (Cable) a back exercise?

Yes, High Row (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Back.

High Row (Cable)

High-angle cable row.

Teknik

Sid ved kabelrostation
Fødder på platformen, knæ let bøjet
Grib håndtag med valgt tilbehør
Træk håndtag til nedre bryst/øvre mave
Klem skulderbladene sammen
Kontrollér tilbagekomsten til stræk
Hold overkroppen opret

Hent app