What muscles does Brystflyes (Maskine) work?

Brystflyes (Maskine) primarily works the Midterbryst. Secondary muscles engaged include Øvre bryst, Nedre bryst, Forreste skuldre, Serratus.

What equipment do I need for Brystflyes (Maskine)?

Brystflyes (Maskine) uses Maskine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Brystflyes (Maskine) with correct form?

1. Juster sæde til korrekt højde 2. Placér arme på puder eller grib håndtag 3. Før armene sammen foran 4. Klem brystet i midten 5. Returnér med kontrol

Is Brystflyes (Maskine) a chest exercise?

Yes, Brystflyes (Maskine) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Chest.

Brystflyes (Maskine)

Fly movement on pec deck or fly machine.

Teknik

Juster sæde til korrekt højde
Placér arme på puder eller grib håndtag
Før armene sammen foran
Klem brystet i midten
Returnér med kontrol
Gå ikke forbi behageligt stræk
Hold ryggen mod puden

Hent app