What muscles does Biceps Curl smalt greb (EZ-stang) work?

Biceps Curl smalt greb (EZ-stang) primarily works the Biceps korte hoved, Biceps lange hoved. Secondary muscles engaged include Brachialis, Underarme.

What equipment do I need for Biceps Curl smalt greb (EZ-stang)?

Biceps Curl smalt greb (EZ-stang) uses EZ-stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Biceps Curl smalt greb (EZ-stang) with correct form?

1. Grib EZ-stang på indre vinklede dele 2. Hænder tættere end skulderbredde 3. Curl stangen mod skuldrene 4. Hold albuerne fikseret ved siderne 5. Klem biceps i toppen

Is Biceps Curl smalt greb (EZ-stang) a biceps exercise?

Yes, Biceps Curl smalt greb (EZ-stang) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Biceps.

Biceps Curl smalt greb (EZ-stang)

EZ bar curl with a narrow grip emphasizing the outer bicep head.

Teknik

Grib EZ-stang på indre vinklede dele
Hænder tættere end skulderbredde
Curl stangen mod skuldrene
Hold albuerne fikseret ved siderne
Klem biceps i toppen
Sænk med kontrol
Retter mod biceps lange hoved

Hent app