What muscles does Tahání saní work?

Tahání saní primarily works the Zadní stehno, Hýždě, Horní široký sval. Secondary muscles engaged include Kvadricepsy, Dlouhá hlava bicepsu, Bedra.

What equipment do I need for Tahání saní?

Tahání saní uses Sáňky. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tahání saní with correct form?

1. Připevněte lano nebo pásy k saním 2. Čelem k saním, chyťte lano 3. Táhněte saně k sobě 4. Používejte ruce a nohy společně 5. Choďte dozadu při tahání

Is Tahání saní a full body exercise?

Yes, Tahání saní is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Full%20Body.

Tahání saní

Pulling weighted sled toward you.

Technika

Připevněte lano nebo pásy k saním
Čelem k saním, chyťte lano
Táhněte saně k sobě
Používejte ruce a nohy společně
Choďte dozadu při tahání
Udržujte core aktivní
Buduje zadní řetězec

Stáhnout aplikaci