What muscles does Tlačení saní work?

Tlačení saní primarily works the Kvadricepsy, Hýždě, Lýtka. Secondary muscles engaged include Zadní stehno, Přední deltové, Horní břicho.

What equipment do I need for Tlačení saní?

Tlačení saní uses Sáňky. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tlačení saní with correct form?

1. Chyťte úchyty saní 2. Nakloňte se dopředu v 45 stupních 3. Odtlačte se nohama 4. Dělejte silné kroky 5. Udržujte core zpevněný

Is Tlačení saní a full body exercise?

Yes, Tlačení saní is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Full%20Body.

Tlačení saní

Pushing weighted sled across floor.

Technika

Chyťte úchyty saní
Nakloňte se dopředu v 45 stupních
Odtlačte se nohama
Dělejte silné kroky
Udržujte core zpevněný
Tlačte na vzdálenost nebo čas
Vynikající kondiční nástroj

Stáhnout aplikaci