What muscles does Atlas stone (Atlasův kámen) work?

Atlas stone (Atlasův kámen) primarily works the Hýždě, Zadní stehno, Bedra. Secondary muscles engaged include Kvadricepsy, Krátká hlava bicepsu, Předloktí, Horní břicho.

What equipment do I need for Atlas stone (Atlasův kámen)?

Atlas stone (Atlasův kámen) uses Speciální. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Atlas stone (Atlasův kámen) with correct form?

1. Rozkročte se nad kamenem na podlaze 2. Nejdříve položte kámen na stehna 3. Přerolujte kámen po stehnech 4. Natáhněte boky pro zvednutí 5. Naložte na platformu

Is Atlas stone (Atlasův kámen) a full body exercise?

Yes, Atlas stone (Atlasův kámen) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Full%20Body.

Atlas stone (Atlasův kámen)

Lifting spherical stone to platform.

Technika

Rozkročte se nad kamenem na podlaze
Nejdříve položte kámen na stehna
Přerolujte kámen po stehnech
Natáhněte boky pro zvednutí
Naložte na platformu
Klasická disciplína strongmana
Vyžaduje lepivý nebo správný úchop

Stáhnout aplikaci