What muscles does Tah z bloků work?

Tah z bloků primarily works the Zadní stehno, Hýždě, Bedra. Secondary muscles engaged include Kvadricepsy, Trapéz, Předloktí.

What equipment do I need for Tah z bloků?

Tah z bloků uses Činka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Tah z bloků with correct form?

1. Položte činku na bloky 2. Výška se mění podle účelu 3. Připravte se jako na konvenční mrtvý tah 4. Zkrácený rozsah pohybu 5. Táhněte do extenze

Is Tah z bloků a full body exercise?

Yes, Tah z bloků is categorized under Full Body in the Fitnotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Full%20Body.

Tah z bloků

Deadlift from elevated blocks.

Technika

Položte činku na bloky
Výška se mění podle účelu
Připravte se jako na konvenční mrtvý tah
Zkrácený rozsah pohybu
Táhněte do extenze
Přetěžuje horní část
Buduje sílu v extenzi

Stáhnout aplikaci