What muscles does Deadlift (Barbell) work?

Deadlift (Barbell) primarily works the Bedra, Hýždě, Zadní stehno. Secondary muscles engaged include Kvadricepsy, Horní široký sval, Střed zad, Předloktí, Trapéz.

What equipment do I need for Deadlift (Barbell)?

Deadlift (Barbell) uses Činka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Deadlift (Barbell) with correct form?

1. Chodidla na šířku boků, tyč nad středem chodidla 2. Chyťte tyč těsně za nohama 3. Ohněte se v bocích, pokrčte kolena a uchopte tyč 4. Záda rovná, hrudník nahoře 5. Odtlačte se od podlahy, natáhněte boky a kolena

Is Deadlift (Barbell) a full body exercise?

Yes, Deadlift (Barbell) is categorized under Full Body in the Fitnotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Full%20Body.

Deadlift (Barbell)

Fundamental compound lift picking weight from floor.

Technique

Chodidla na šířku boků, tyč nad středem chodidla
Chyťte tyč těsně za nohama
Ohněte se v bocích, pokrčte kolena a uchopte tyč
Záda rovná, hrudník nahoře
Odtlačte se od podlahy, natáhněte boky a kolena
Stůjte plně vzpřímeně nahoře
Spusťte nejdříve ohýbáním boků

Download App