What muscles does Rozpažky na kruzích work?

Rozpažky na kruzích primarily works the Střední hrudník. Secondary muscles engaged include Přední deltové, Krátká hlava bicepsu, Horní břicho, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Rozpažky na kruzích?

Rozpažky na kruzích uses Kruhy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rozpažky na kruzích with correct form?

1. Nastavte kroužky do výše boků 2. Začněte v pozici kliku na kroužcích 3. Otevřete ruce do stran 4. Spusťte tělo jak se ruce rozevírají 5. Spojte kroužky zpět

Is Rozpažky na kruzích a chest exercise?

Yes, Rozpažky na kruzích is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Chest.

Rozpažky na kruzích

Chest fly movement on gymnastic rings.

Technika

Nastavte kroužky do výše boků
Začněte v pozici kliku na kroužcích
Otevřete ruce do stran
Spusťte tělo jak se ruce rozevírají
Spojte kroužky zpět
Velmi náročný pohyb
Kontrolujte po celou dobu

Stáhnout aplikaci