What muscles does Shyb (se zátěží) work?

Shyb (se zátěží) primarily works the Horní široký sval, Dolní široký sval. Secondary muscles engaged include Střed zad, Zadní deltové, Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu, Předloktí, Sval oblý, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Shyb (se zátěží)?

Shyb (se zátěží) uses Hrazda. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Shyb (se zátěží) with correct form?

1. Připevněte závaží k dipu pásu 2. Nebo držte jednoručku mezi chodidly 3. Chyťte tyč nadhmatem 4. Přitáhněte se dokud brada nad tyčí 5. Kontrolujte přidanou váhu

Is Shyb (se zátěží) a back exercise?

Yes, Shyb (se zátěží) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Shyb (se zátěží)

Pull-up with added weight for advanced training.

Technika

Připevněte závaží k dipu pásu
Nebo držte jednoručku mezi chodidly
Chyťte tyč nadhmatem
Přitáhněte se dokud brada nad tyčí
Kontrolujte přidanou váhu
Spouštějte pomalu
Udržujte přísnou formu

Stáhnout aplikaci