What muscles does Y zdvih na břiše work?

Y zdvih na břiše primarily works the Zadní deltové, Trapéz. Secondary muscles engaged include Sval oblý, Střed zad.

What equipment do I need for Y zdvih na břiše?

Y zdvih na břiše uses Jednoručka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Y zdvih na břiše with correct form?

1. Lehněte si na břicho na lavici nebo podlahu 2. Ruce visí dolů 3. Zvedněte ruce nahoru a ven do tvaru Y 4. Palce směřují nahoru 5. Stiskněte nahoře

Is Y zdvih na břiše a shoulders exercise?

Yes, Y zdvih na břiše is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Shoulders.

Y zdvih na břiše

Lying face down raising arms in Y position.

Technika

Lehněte si na břicho na lavici nebo podlahu
Ruce visí dolů
Zvedněte ruce nahoru a ven do tvaru Y
Palce směřují nahoru
Stiskněte nahoře
Spouštějte s kontrolou
Vynikající pro zdraví ramen

Stáhnout aplikaci