What muscles does Face pull (kladka) work?

Face pull (kladka) primarily works the Zadní deltové, Trapéz. Secondary muscles engaged include Boční deltové, Horní trapéz, Sval oblý.

What equipment do I need for Face pull (kladka)?

Face pull (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face pull (kladka) with correct form?

1. Nastavte kabel do výše obličeje 2. Použijte lano 3. Táhněte k obličeji s vysokými lokty 4. Oddělte konce lana u obličeje 5. Stiskněte zadní deltoidy a horní záda

Is Face pull (kladka) a shoulders exercise?

Yes, Face pull (kladka) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Shoulders.

Face pull (kladka)

Cable pull toward face for rear delts and posture.

Technika

Nastavte kabel do výše obličeje
Použijte lano
Táhněte k obličeji s vysokými lokty
Oddělte konce lana u obličeje
Stiskněte zadní deltoidy a horní záda
Vraťte se s kontrolou
Vynikající pro zdraví ramen

Stáhnout aplikaci