What muscles does Mountain climber (vlastní váha) work?

Mountain climber (vlastní váha) primarily works the Horní břicho, Kvadricepsy. Secondary muscles engaged include Dolní břicho, Přední deltové, Kvadricepsy, Šikmé břišní.

What equipment do I need for Mountain climber (vlastní váha)?

Mountain climber (vlastní váha) uses Vlastní váha. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Mountain climber (vlastní váha) with correct form?

1. Začněte v pozici pro kliky 2. Přitáhněte koleno k hrudníku 3. Rychle vyměňte nohy 4. Běžecký pohyb s rukama na podlaze 5. Udržujte boky v rovině

Is Mountain climber (vlastní váha) a abs exercise?

Yes, Mountain climber (vlastní váha) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Abs.

Mountain climber (vlastní váha)

Running motion in plank position.

Technika

Začněte v pozici pro kliky
Přitáhněte koleno k hrudníku
Rychle vyměňte nohy
Běžecký pohyb s rukama na podlaze
Udržujte boky v rovině
Core aktivní po celou dobu
Vynikající kardio a core cvičení

Stáhnout aplikaci