What muscles does GHD sed-leh work?

GHD sed-leh primarily works the Horní břicho, Kvadricepsy. Secondary muscles engaged include Dolní břicho, Kvadricepsy.

What equipment do I need for GHD sed-leh?

GHD sed-leh uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform GHD sed-leh with correct form?

1. Umístěte se na GHD stroji 2. Chodidla zajištěna, boky na polštáři 3. Spusťte záda do rovnoběžné nebo níže 4. Explozivně se posaďte 5. Dotkněte se podlahy za sebou pokud můžete

Is GHD sed-leh a abs exercise?

Yes, GHD sed-leh is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Abs.

GHD sed-leh

Sit-up on glute ham developer machine.

Technika

Umístěte se na GHD stroji
Chodidla zajištěna, boky na polštáři
Spusťte záda do rovnoběžné nebo níže
Explozivně se posaďte
Dotkněte se podlahy za sebou pokud můžete
Používejte flexory kyčlí a břicho
Pokročilé cvičení na břicho

Stáhnout aplikaci