What muscles does Lateral Step Up (Dumbbell) work?

Lateral Step Up (Dumbbell) primarily works the Kvadricepsy, Hýždě. Secondary muscles engaged include Zadní stehno, Lýtka.

What equipment do I need for Lateral Step Up (Dumbbell)?

Lateral Step Up (Dumbbell) uses Jednoručka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Step Up (Dumbbell) with correct form?

1. Držte jednoručky po stranách 2. Umístěte jedno chodidlo na bednu nebo lavici 3. Vystupte odtlačíc se z přední paty 4. Stůjte plně na platformě 5. Sestupte s kontrolou

Is Lateral Step Up (Dumbbell) a legs exercise?

Yes, Lateral Step Up (Dumbbell) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Lateral Step Up (Dumbbell)

Side step-up holding dumbbells at sides.

Technika

Držte jednoručky po stranách
Umístěte jedno chodidlo na bednu nebo lavici
Vystupte odtlačíc se z přední paty
Stůjte plně na platformě
Sestupte s kontrolou
Dokončete všechna opakování, pak změňte
Udržujte trup vzpřímený

Stáhnout aplikaci