What muscles does Kipping shyb work?

Kipping shyb primarily works the Horní široký sval, Dolní široký sval. Secondary muscles engaged include Střed zad, Přední deltové, Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Kipping shyb?

Kipping shyb uses Hrazda. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kipping shyb with correct form?

1. Chyťte tyč nadhmatem 2. Vytvořte švih s pozicemi prohlubně a oblouku 3. Vytlačte boky dopředu a nahoru 4. Použijte setrvačnost k přitažení brady nad tyč 5. Spusťte a pokračujte v rytmu

Is Kipping shyb a back exercise?

Yes, Kipping shyb is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Kipping shyb

Dynamic pull-up using hip drive for momentum.

Technika

Chyťte tyč nadhmatem
Vytvořte švih s pozicemi prohlubně a oblouku
Vytlačte boky dopředu a nahoru
Použijte setrvačnost k přitažení brady nad tyč
Spusťte a pokračujte v rytmu
Udržujte kontrolu po celou dobu
Budujte k vyššímu objemu

Stáhnout aplikaci