What muscles does Hip thrust (stroj) work?

Hip thrust (stroj) primarily works the Hýždě, Horní hýždě. Secondary muscles engaged include Zadní stehno.

What equipment do I need for Hip thrust (stroj)?

Hip thrust (stroj) uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hip thrust (stroj) with correct form?

1. Sedněte si do hip thrust stroje 2. Horní záda u polštáře 3. Chodidla rovně na platformě 4. Vytlačte boky nahoru proti odporu 5. Stiskněte hýždě nahoře

Is Hip thrust (stroj) a legs exercise?

Yes, Hip thrust (stroj) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Hip thrust (stroj)

Machine-based hip thrust for glute isolation.

Technika

Sedněte si do hip thrust stroje
Horní záda u polštáře
Chodidla rovně na platformě
Vytlačte boky nahoru proti odporu
Stiskněte hýždě nahoře
Spouštějte s kontrolou
Plný rozsah pohybu

Stáhnout aplikaci