What muscles does Glute kickback (stroj) work?

Glute kickback (stroj) primarily works the Hýždě, Horní hýždě. Secondary muscles engaged include Zadní stehno.

What equipment do I need for Glute kickback (stroj)?

Glute kickback (stroj) uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Glute kickback (stroj) with correct form?

1. Umístěte se ve stroji na hýždě 2. Chodidlo na platformě 3. Odtlačte se proti odporu 4. Stiskněte hýždi při plné extenzi 5. Nepřepínejte záda

Is Glute kickback (stroj) a legs exercise?

Yes, Glute kickback (stroj) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Glute kickback (stroj)

Machine kickback for glute isolation.

Technika

Umístěte se ve stroji na hýždě
Chodidlo na platformě
Odtlačte se proti odporu
Stiskněte hýždi při plné extenzi
Nepřepínejte záda
Vraťte se s kontrolou
Dokončete opakování, pak změňte

Stáhnout aplikaci