What muscles does Přitahování stehen (stroj) work?

Přitahování stehen (stroj) primarily works the Adduktory. Secondary muscles engaged include Hýždě.

What equipment do I need for Přitahování stehen (stroj)?

Přitahování stehen (stroj) uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Přitahování stehen (stroj) with correct form?

1. Sedněte si do stroje s nohama od sebe 2. Polštáře na vnitřní straně kolen 3. Stiskněte nohy k sobě 4. Stiskněte ve středu 5. Vraťte se s kontrolou

Is Přitahování stehen (stroj) a legs exercise?

Yes, Přitahování stehen (stroj) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Přitahování stehen (stroj)

Machine for inner thigh.

Technika

Sedněte si do stroje s nohama od sebe
Polštáře na vnitřní straně kolen
Stiskněte nohy k sobě
Stiskněte ve středu
Vraťte se s kontrolou
Nenechte závaží se dotknout
Udržujte záda u polštáře

Stáhnout aplikaci