What muscles does Leg Curl - Seated (Machine) work?

Leg Curl - Seated (Machine) primarily works the Zadní stehno. Secondary muscles engaged include Lýtka.

What equipment do I need for Leg Curl - Seated (Machine)?

Leg Curl - Seated (Machine) uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Leg Curl - Seated (Machine) with correct form?

1. Nastavte sedadlo a stehenní polštář 2. Sedněte si se zády u polštáře 3. Kotníkový polštář před patami 4. Ohněte nohy pod sedadlo 5. Stiskněte zadní stehna při kontrakci

Is Leg Curl - Seated (Machine) a legs exercise?

Yes, Leg Curl - Seated (Machine) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Leg Curl - Seated (Machine)

Seated machine curl for hamstrings.

Technique

Nastavte sedadlo a stehenní polštář
Sedněte si se zády u polštáře
Kotníkový polštář před patami
Ohněte nohy pod sedadlo
Stiskněte zadní stehna při kontrakci
Vraťte se s kontrolou
Udržujte stehna zajištěná

Download App