What muscles does Leg Curl - Lying (Machine) work?

Leg Curl - Lying (Machine) primarily works the Zadní stehno. Secondary muscles engaged include Lýtka, Hýždě.

What equipment do I need for Leg Curl - Lying (Machine)?

Leg Curl - Lying (Machine) uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Leg Curl - Lying (Machine) with correct form?

1. Lehněte si na břicho na stroj 2. Kotníkový polštář za patami 3. Přitáhněte nohy k hýždím 4. Stiskněte zadní stehna nahoře 5. Spouštějte s kontrolou

Is Leg Curl - Lying (Machine) a legs exercise?

Yes, Leg Curl - Lying (Machine) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Leg Curl - Lying (Machine)

Lying machine curl for hamstrings.

Technique

Lehněte si na břicho na stroj
Kotníkový polštář za patami
Přitáhněte nohy k hýždím
Stiskněte zadní stehna nahoře
Spouštějte s kontrolou
Udržujte boky na polštáři
Plný rozsah pohybu

Download App