What muscles does Half Kneeling Single Arm Row (Cable) work?

Half Kneeling Single Arm Row (Cable) primarily works the Horní široký sval, Střed zad. Secondary muscles engaged include Dolní široký sval, Zadní deltové, Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu, Šikmé břišní.

What equipment do I need for Half Kneeling Single Arm Row (Cable)?

Half Kneeling Single Arm Row (Cable) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Half Kneeling Single Arm Row (Cable) with correct form?

1. Použijte jeden úchyt 2. Stůjte nebo klekněte čelem ke stroji 3. Táhněte úchyt k boku 4. Mírně otočte trup 5. Stiskněte lat při kontrakci

Is Half Kneeling Single Arm Row (Cable) a back exercise?

Yes, Half Kneeling Single Arm Row (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Half Kneeling Single Arm Row (Cable)

Single-arm cable row from a half-kneeling position.

Technika

Použijte jeden úchyt
Stůjte nebo klekněte čelem ke stroji
Táhněte úchyt k boku
Mírně otočte trup
Stiskněte lat při kontrakci
Kontrolujte návrat
Dokončete všechna opakování, pak změňte

Stáhnout aplikaci