What muscles does Kolečko na břicho work?

Kolečko na břicho primarily works the Horní břicho, Dolní břicho. Secondary muscles engaged include Šikmé břišní, Bedra, Pilovitý sval, Přední deltové.

What equipment do I need for Kolečko na břicho?

Kolečko na břicho uses Posilovací kolečko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kolečko na břicho with correct form?

1. Začněte na kolenou držíc kolo 2. Udržujte ruce rovné po celou dobu 3. Udržujte neutrální páteř 4. Rozviňte se tak daleko jak můžete kontrolovat 5. Stiskněte břicho k návratu

Is Kolečko na břicho a abs exercise?

Yes, Kolečko na břicho is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Abs.

Kolečko na břicho

Core exercise using an ab roller wheel.

Technika

Začněte na kolenou držíc kolo
Udržujte ruce rovné po celou dobu
Udržujte neutrální páteř
Rozviňte se tak daleko jak můžete kontrolovat
Stiskněte břicho k návratu
Udržujte core zpevněný
Vydechněte při návratu, nadechněte při rozvinutí

Stáhnout aplikaci