What muscles does Tricep Pushdown Bir Əl Kəndirlə (Kabel) work?

Tricep Pushdown Bir Əl Kəndirlə (Kabel) primarily works the Yan trisеps başı, Daxili trisеps başı. Secondary muscles engaged include Uzun trisеps başı.

What equipment do I need for Tricep Pushdown Bir Əl Kəndirlə (Kabel)?

Tricep Pushdown Bir Əl Kəndirlə (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tricep Pushdown Bir Əl Kəndirlə (Kabel) with correct form?

1. Quraşdırın kabel da yüksək Yerləşdirin 2. İstifadə edin ip qoşma ilə bir əl 3. Saxlayın dirsək da tərəf 4. İtin aşağı doğru tam uzanma 5. Sıxın triseps altda

Is Tricep Pushdown Bir Əl Kəndirlə (Kabel) a triceps exercise?

Yes, Tricep Pushdown Bir Əl Kəndirlə (Kabel) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Triceps.

Tricep Pushdown Bir Əl Kəndirlə (Kabel)

Single arm cable pushdown using rope attachment.

Texnika

Quraşdırın kabel da yüksək Yerləşdirin
İstifadə edin ip qoşma ilə bir əl
Saxlayın dirsək da tərəf
İtin aşağı doğru tam uzanma
Sıxın triseps altda
Nəzarət edin Qayıdın
Tamamlayın bütün təkrarlar sonra Dəyişin

Tətbiqi yüklə