What muscles does Tricep Pushdown Kəndirlə (Kabel) work?

Tricep Pushdown Kəndirlə (Kabel) primarily works the Yan trisеps başı, Daxili trisеps başı. Secondary muscles engaged include Uzun trisеps başı.

What equipment do I need for Tricep Pushdown Kəndirlə (Kabel)?

Tricep Pushdown Kəndirlə (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tricep Pushdown Kəndirlə (Kabel) with correct form?

1. Quraşdırın kabel da yüksək Yerləşdirin 2. İstifadə edin ip qoşma 3. Saxlayın dirsəklər yanlarında 4. İtin aşağı və spread ip ayrı 5. Sıxın triseps altda

Is Tricep Pushdown Kəndirlə (Kabel) a triceps exercise?

Yes, Tricep Pushdown Kəndirlə (Kabel) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Triceps.

Tricep Pushdown Kəndirlə (Kabel)

Cable pushdown using rope attachment.

Texnika

Quraşdırın kabel da yüksək Yerləşdirin
İstifadə edin ip qoşma
Saxlayın dirsəklər yanlarında
İtin aşağı və spread ip ayrı
Sıxın triseps altda
Nəzarət edin Qayıdın
Ip imkan verir greater gərilmə

Tətbiqi yüklə