What muscles does Tricep Pushdown Bir Əl (Kabel) work?

Tricep Pushdown Bir Əl (Kabel) primarily works the Yan trisеps başı, Daxili trisеps başı. Secondary muscles engaged include Uzun trisеps başı.

What equipment do I need for Tricep Pushdown Bir Əl (Kabel)?

Tricep Pushdown Bir Əl (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tricep Pushdown Bir Əl (Kabel) with correct form?

1. Quraşdırın kabel da yüksək Yerləşdirin 2. İstifadə edin tək dəstək 3. Saxlayın dirsək da tərəf 4. İtin aşağı doğru tam uzanma 5. Sıxın triseps altda

Is Tricep Pushdown Bir Əl (Kabel) a triceps exercise?

Yes, Tricep Pushdown Bir Əl (Kabel) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Triceps.

Tricep Pushdown Bir Əl (Kabel)

Unilateral cable pushdown.

Texnika

Quraşdırın kabel da yüksək Yerləşdirin
İstifadə edin tək dəstək
Saxlayın dirsək da tərəf
İtin aşağı doğru tam uzanma
Sıxın triseps altda
Nəzarət edin Qayıdın
Tamamlayın bütün təkrarlar sonra Dəyişin

Tətbiqi yüklə