What muscles does Preacher Curl Dar Tutuş (EZ Bar) work?

Preacher Curl Dar Tutuş (EZ Bar) primarily works the Qısa bisеps başı, Uzun bisеps başı. Secondary muscles engaged include Brakialis, Bilək.

What equipment do I need for Preacher Curl Dar Tutuş (EZ Bar)?

Preacher Curl Dar Tutuş (EZ Bar) uses EZ ştanq. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Preacher Curl Dar Tutuş (EZ Bar) with correct form?

1. Oturun da preacher skamya 2. Tutuş EZ barbell üzərində iç bucaq altında hissələr 3. Dincəlin qollar üzərində yastıq 4. Bükün barbell doğru çiyinlər 5. Saxlayın dirsəklər üzərində yastıq boyunca

Is Preacher Curl Dar Tutuş (EZ Bar) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl Dar Tutuş (EZ Bar) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl Dar Tutuş (EZ Bar)

Preacher curl with EZ bar using a close grip.

Texnika

Oturun da preacher skamya
Tutuş EZ barbell üzərində iç bucaq altında hissələr
Dincəlin qollar üzərində yastıq
Bükün barbell doğru çiyinlər
Saxlayın dirsəklər üzərində yastıq boyunca
Tam uzanma altda
Nəzarət edin negative

Tətbiqi yüklə