What muscles does Curl Biseps Dar Tutuş (EZ Bar) work?

Curl Biseps Dar Tutuş (EZ Bar) primarily works the Qısa bisеps başı, Uzun bisеps başı. Secondary muscles engaged include Brakialis, Bilək.

What equipment do I need for Curl Biseps Dar Tutuş (EZ Bar)?

Curl Biseps Dar Tutuş (EZ Bar) uses EZ ştanq. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Curl Biseps Dar Tutuş (EZ Bar) with correct form?

1. Tutuş EZ barbell üzərində iç bucaq altında hissələr 2. Əllər daha yaxın daha çiyin eni 3. Bükün barbell doğru çiyinlər 4. Saxlayın dirsəklər sabit yanlarında 5. Sıxın biseps üstdə

Is Curl Biseps Dar Tutuş (EZ Bar) a biceps exercise?

Yes, Curl Biseps Dar Tutuş (EZ Bar) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Biceps.

Curl Biseps Dar Tutuş (EZ Bar)

EZ bar curl with a narrow grip emphasizing the outer bicep head.

Texnika

Tutuş EZ barbell üzərində iç bucaq altında hissələr
Əllər daha yaxın daha çiyin eni
Bükün barbell doğru çiyinlər
Saxlayın dirsəklər sabit yanlarında
Sıxın biseps üstdə
Aşağı ilə Nəzarət edin
Hədəfləyir long baş of biseps

Tətbiqi yüklə